Hanna Þóra
  • Forsíða
  • Uppskriftir
  • Um Mig
  • Flokkar
    • Heilsa
    • Bakstur
    • Afmæli og veislur
    • Börn og uppeldi
    • Matur og vín
  • Vefverslun
  • Umfjöllun
  • Hafðu samband
Instagram
Facebook Fanpage
Vinsælt
  1. Steikt brokkolí með hnetum og lakkríssalti
Póstlisti
Hanna Þóra
0
0
Hanna Þóra
  • Forsíða
  • Uppskriftir
  • Um Mig
  • Flokkar
    • Heilsa
    • Bakstur
    • Afmæli og veislur
    • Börn og uppeldi
    • Matur og vín
  • Vefverslun
  • Umfjöllun
  • Hafðu samband

Sykurlausar jólamöndlur með lakkrís og kanil

  • Hanna Þóra Helgadóttir
  • 12.12.2020
  • 2 mín lesning
Total
2
Shares
0
0
2
0
Total
2
Shares
Deila 0
Tweet 0
Pin it 2
Deila 0
Deila 0
EinfaldleikiEinfalt

Þessar jólalegu lakkrísmöndlur eru himneskar og það er tilvalið að nýta smávegis af sykurlausa namminu sem er komið á markað til að baka og græja fyrir jólin.

Undirbúningur20 mínEldunartími1 klstSamtals1 klst 20 mín
Innihaldsefni
 400 g Möndlur í hýði
Jólablanda fyrir möndlurnar
 1 stk. Eggjahvíta
 2 msk Stevíu strásæta frá Goodgood ( Eða önnur sæta sem ykkur finnst best)
 2 dl. Sykurlaust gold sýróp ( ég nota gold frá Sukrin)
 3 msk Kanill ( það má hafa meira eða minna - allt eftir smekk)
Lakkríssýróp
 8 stk. Nellie dellies sykurlausir lakkrísmolar
 2 msk Vatn
 Lakkríssalt frá Saltverk eða annað gott flögusalt eftir smekk
1

Þessar ristuðu jólamöndlur eru afar hátíðlegar og ljúffengar.
Ég elska lakkrís og mig langaði að hafa smá lakkrís tón í þessum möndlum en það er tilvalið að nýta sykurlausa ketó nammið sem er í boði til þess að útbúa gotterí fyrir jólin. Ég hef keypt Nellie Dellies sem eru sykurlausir molar með stevíu í Hagkaup. Nellie dellies fást í tveimur útgáfum en sá fjólublái er sætur lakkrís, hin tegundin er í bláum umbúðum og er salt lakkrís. - Allt svona sælgæti er að sjálfsögðu ætlað sem spari nammi á ketó - en afar gott er það.

2

Byrjum á því að bræða 8 Nellie Dellies mola í 2 msk af vatni á miðlungs hita (stundum þarf að bæta meira vatni útí en ég hræri stanslaust og lít ekki frá pottinun á meðan svo lakkrísinn brenni ekki við. Bætið 1 msk af Gold sýrópi útí og hrærið vel saman.

3

Þeytið eina eggjahvítu þar til hún er farin að freyða vel en ekki stífþeyta.

Bætið sætu að eigin vali útí en ég nota mest Sweet like Sugar frá GoodGood þar sem mér finnst vera minni kaldur tónn og hún hentar mér vel.

Bætið lakkrís sýrópinu útí ásamt gold sýrópi.

Hærið vel saman og kryddið með kanildufti eftir smekk.

4

Ég elska Lakkrís saltið frá Saltverk en það er í algjöru uppáhaldi ofan á steikt brokkolí. Mér fannst tilvalið að setja örlítið í blönduna en það má einnig nota venjulegt flögusalt.

Bætið heilum möndlum útí blönduna og hrærið vel þar til allar möndlunar hafa fengið góðan hjúp.

Setjið möndlunar á plötu með bökunarpappír og bakið við 130 gráður í allt að klukkutíma og snúið þeim á korters fresti þar til þær eru orðnar stökkar og góðar.

5

Njótið aðventunnar og jólanna - það er leikur einn án sykurs!

 

Það er alltaf gaman að heyra frá ykkur á Instagram

Hráefni

Innihaldsefni
 400 g Möndlur í hýði
Jólablanda fyrir möndlurnar
 1 stk. Eggjahvíta
 2 msk Stevíu strásæta frá Goodgood ( Eða önnur sæta sem ykkur finnst best)
 2 dl. Sykurlaust gold sýróp ( ég nota gold frá Sukrin)
 3 msk Kanill ( það má hafa meira eða minna - allt eftir smekk)
Lakkríssýróp
 8 stk. Nellie dellies sykurlausir lakkrísmolar
 2 msk Vatn
 Lakkríssalt frá Saltverk eða annað gott flögusalt eftir smekk

Leiðbeiningar

1

Þessar ristuðu jólamöndlur eru afar hátíðlegar og ljúffengar.
Ég elska lakkrís og mig langaði að hafa smá lakkrís tón í þessum möndlum en það er tilvalið að nýta sykurlausa ketó nammið sem er í boði til þess að útbúa gotterí fyrir jólin. Ég hef keypt Nellie Dellies sem eru sykurlausir molar með stevíu í Hagkaup. Nellie dellies fást í tveimur útgáfum en sá fjólublái er sætur lakkrís, hin tegundin er í bláum umbúðum og er salt lakkrís. - Allt svona sælgæti er að sjálfsögðu ætlað sem spari nammi á ketó - en afar gott er það.

2

Byrjum á því að bræða 8 Nellie Dellies mola í 2 msk af vatni á miðlungs hita (stundum þarf að bæta meira vatni útí en ég hræri stanslaust og lít ekki frá pottinun á meðan svo lakkrísinn brenni ekki við. Bætið 1 msk af Gold sýrópi útí og hrærið vel saman.

3

Þeytið eina eggjahvítu þar til hún er farin að freyða vel en ekki stífþeyta.

Bætið sætu að eigin vali útí en ég nota mest Sweet like Sugar frá GoodGood þar sem mér finnst vera minni kaldur tónn og hún hentar mér vel.

Bætið lakkrís sýrópinu útí ásamt gold sýrópi.

Hærið vel saman og kryddið með kanildufti eftir smekk.

4

Ég elska Lakkrís saltið frá Saltverk en það er í algjöru uppáhaldi ofan á steikt brokkolí. Mér fannst tilvalið að setja örlítið í blönduna en það má einnig nota venjulegt flögusalt.

Bætið heilum möndlum útí blönduna og hrærið vel þar til allar möndlunar hafa fengið góðan hjúp.

Setjið möndlunar á plötu með bökunarpappír og bakið við 130 gráður í allt að klukkutíma og snúið þeim á korters fresti þar til þær eru orðnar stökkar og góðar.

5

Njótið aðventunnar og jólanna - það er leikur einn án sykurs!

Sykurlausar jólamöndlur með lakkrís og kanil
HráefniLeiðbeiningar
Total
2
Shares
Deila 0
Tweet 0
Pin it 2
Deila 0
Hanna Þóra Helgadóttir

Matarbloggari sem sérhæfir sig í ketógenísku mataræði. Rithöfundur, framkvæmdastjóri, viðskiptafræðingur og snyrtifræðingur. Elskar góðan mat og matargerð

Póstlistinn

Skráðu þig og fáðu nýjustu uppskriftirnar um leið

Þér gæti einnig líkað við
Lesa meira

Hvítlauksristað blómkál með stökku pepperóní og ostasósu

Lesa meira

Ísterta með karamellu

Lesa meira

Blómkáls “pasta” í ostasósu með stökku beikoni.

Ketó bók & matarplan
Uppskriftaleit
Instagram
Vinsælt
  • Ketó vöfflur – himneskar með kaffinu by Hanna Þóra Helgadóttir
  • Ketó kotasælu bollur by Hanna Þóra Helgadóttir
  • Ketó Nachos snakk með ostadýfu by Hanna Þóra Helgadóttir
  • 10 ráð sem hjálpa þér að ná árangri á KETÓ by Hanna Þóra Helgadóttir
  • Amerískar KETÓ pönnukökur by Hanna Þóra Helgadóttir
Facebook
Nýjar uppskriftir
  • 1
    Hvítlauksristað blómkál með stökku pepperóní og ostasósu
    • 08.01.2023
  • 2
    Ísterta með karamellu
    • 14.12.2022
  • 3
    Blómkáls “pasta” í ostasósu með stökku beikoni.
    • 22.08.2022
  • 4
    Ketó vatnsdeigsbollur – Bolludagurinn er framundan!
    • 22.02.2022
  • 5
    Ketó kotasælu bollur
    • 16.01.2022
Instagram
Áhugavert
  • 1
    Sykurlausar brownie bollakökur með saltkaramellukremi!
    • 02.11.2021
  • 2
    Sykurlaus Saltkaramellusósa – Frábær sem heit íssósa eða í karamellukrem!
    • 02.11.2021
  • 3
    Ketó núðlur með risarækjum og “hunangs” ristuðum valhnetum
    • 30.04.2021
  • 4
    Sítrónu og bláberjakaka með rjómaostakremi
    • 12.04.2021
  • 5
    Lakkrís ísinn sem slær öllu við! Sykurlaus og gómsætur
    • 01.04.2021
Facebook

Póstlistinn

Skráðu þig á póstlistann

Hanna Þóra
  • Forsíða
  • Uppskriftir
  • Um Mig
  • Flokkar
  • Vefverslun
  • Umfjöllun
  • Hafðu samband
Kolvetnaskertar uppskriftir fyrir alla á einfaldan hátt

Sláðu inn leitarorð og ýttu á enter