Hanna Þóra
  • Forsíða
  • Uppskriftir
  • Um Mig
  • Flokkar
    • Heilsa
    • Bakstur
    • Afmæli og veislur
    • Börn og uppeldi
    • Matur og vín
  • Vefverslun
  • Umfjöllun
  • Hafðu samband
Instagram
Facebook Fanpage
Vinsælt

Sorry. No data so far.

Póstlisti
Hanna Þóra
3K
0
Hanna Þóra
  • Forsíða
  • Uppskriftir
  • Um Mig
  • Flokkar
    • Heilsa
    • Bakstur
    • Afmæli og veislur
    • Börn og uppeldi
    • Matur og vín
  • Vefverslun
  • Umfjöllun
  • Hafðu samband

Ketó núðlur með risarækjum og “hunangs” ristuðum valhnetum

  • Hanna Þóra Helgadóttir
  • 30.04.2021
  • 1 mín lesning
Total
0
Shares
0
0
0
0
Total
0
Shares
Deila 0
Tweet 0
Pin it 0
Deila 0
Deila 0

Uppskriftin er unnin í samstarfi við BareNaked á íslandi. 

EinfaldleikiEinfalt

Ketó núðlur með risarækjum og "hunangs" ristuðum valhnetum - Jafn gott og uppáhalds rétturinn minn á Panda Express í USA!

Undirbúningur5 mínEldunartími15 mínSamtals20 mín
 BareNaked núðlur
 Spínat
 8 Risarækjur
 2 tsk. Sesam olía
 1 stk. Lime
 1 dl. Valhnetur
 ½ dl. Hungangs sæta (ketóvænt sýróp með hunangs bragði) - Ég nota nicks
 Salt - Pipar - Chillikrydd
1

Ketó núðlurnar frá BareNaked eru einstaklega lágar í kolvetnum með einunis 1 gramm af kolvetnum í 100 grömmum.

2

Uppáhalds rétturinn minn á Panda Express í Bandaríkjunum er Honey Walnut shrimp sem eru risarækjur með hunangsristuðum valhnetum. Mig langaði að búa til ketó væna úrgáfu sem auðvelt væri að græja heima.

3

Byrjum á því að rista valhneturnar á miðlungs hita.
Setjið 1 dl af vatni og 1/2 dl af ketó sýrópi með hunangsbragði ( Þið getið líka notað gold sýróp ef þið eigið það en það er örlítið annað bragð).

4

Hrærið vel allan tímann þar til hneturnar eru orðnar vel klístraðar.
Leggið til hliðar og útbúið núðluréttinn.

5

Skolið núðlurnar í sigti undir köldu vatni.
Setjið olíu á pönnu ásamt sesam olíunni. Setjið núðlurnar útá pönnuna og bætið spínati við.
Kreistið safa úr hálfu lime yfir núðlurnar og kryddið með salti, pipar og chilli eftir smekk.

6

Raðið rækjunum ofaná núðlurnar og toppið með ristuðu valhnetunum.
Smá soya sósa passar fullkomlega með þessum rétti!

Mitt ketó líf má sjá á Instagram 

Hráefni

 BareNaked núðlur
 Spínat
 8 Risarækjur
 2 tsk. Sesam olía
 1 stk. Lime
 1 dl. Valhnetur
 ½ dl. Hungangs sæta (ketóvænt sýróp með hunangs bragði) - Ég nota nicks
 Salt - Pipar - Chillikrydd

Leiðbeiningar

1

Ketó núðlurnar frá BareNaked eru einstaklega lágar í kolvetnum með einunis 1 gramm af kolvetnum í 100 grömmum.

2

Uppáhalds rétturinn minn á Panda Express í Bandaríkjunum er Honey Walnut shrimp sem eru risarækjur með hunangsristuðum valhnetum. Mig langaði að búa til ketó væna úrgáfu sem auðvelt væri að græja heima.

3

Byrjum á því að rista valhneturnar á miðlungs hita.
Setjið 1 dl af vatni og 1/2 dl af ketó sýrópi með hunangsbragði ( Þið getið líka notað gold sýróp ef þið eigið það en það er örlítið annað bragð).

4

Hrærið vel allan tímann þar til hneturnar eru orðnar vel klístraðar.
Leggið til hliðar og útbúið núðluréttinn.

5

Skolið núðlurnar í sigti undir köldu vatni.
Setjið olíu á pönnu ásamt sesam olíunni. Setjið núðlurnar útá pönnuna og bætið spínati við.
Kreistið safa úr hálfu lime yfir núðlurnar og kryddið með salti, pipar og chilli eftir smekk.

6

Raðið rækjunum ofaná núðlurnar og toppið með ristuðu valhnetunum.
Smá soya sósa passar fullkomlega með þessum rétti!

Ketó núðlur með risarækjum og “hunangs” ristuðum valhnetum
HráefniLeiðbeiningar
Total
0
Shares
Deila 0
Tweet 0
Pin it 0
Deila 0
Hanna Þóra Helgadóttir

Matarbloggari sem sérhæfir sig í ketógenísku mataræði. Rithöfundur, framkvæmdastjóri, viðskiptafræðingur og snyrtifræðingur. Elskar góðan mat og matargerð

Póstlistinn

Skráðu þig og fáðu nýjustu uppskriftirnar um leið

Þér gæti einnig líkað við
Lesa meira

Hvítlauksristað blómkál með stökku pepperóní og ostasósu

Lesa meira

Ísterta með karamellu

Lesa meira

Blómkáls “pasta” í ostasósu með stökku beikoni.

Ketó bók & matarplan
Uppskriftaleit
Instagram
Vinsælt
  • Ketó Nachos snakk með ostadýfu by Hanna Þóra Helgadóttir
  • Ketó vöfflur – himneskar með kaffinu by Hanna Þóra Helgadóttir
  • Amerískar KETÓ pönnukökur by Hanna Þóra Helgadóttir
  • 10 ráð sem hjálpa þér að ná árangri á KETÓ by Hanna Þóra Helgadóttir
  • Ketó kotasælu bollur by Hanna Þóra Helgadóttir
Facebook
Nýjar uppskriftir
  • 1
    Hvítlauksristað blómkál með stökku pepperóní og ostasósu
    • 08.01.2023
  • 2
    Ísterta með karamellu
    • 14.12.2022
  • 3
    Blómkáls “pasta” í ostasósu með stökku beikoni.
    • 22.08.2022
  • 4
    Ketó vatnsdeigsbollur – Bolludagurinn er framundan!
    • 22.02.2022
  • 5
    Ketó kotasælu bollur
    • 16.01.2022
Instagram
Áhugavert
  • 1
    Sykurlausar brownie bollakökur með saltkaramellukremi!
    • 02.11.2021
  • 2
    Sykurlaus Saltkaramellusósa – Frábær sem heit íssósa eða í karamellukrem!
    • 02.11.2021
  • 3
    Ketó núðlur með risarækjum og “hunangs” ristuðum valhnetum
    • 30.04.2021
  • 4
    Sítrónu og bláberjakaka með rjómaostakremi
    • 12.04.2021
  • 5
    Lakkrís ísinn sem slær öllu við! Sykurlaus og gómsætur
    • 01.04.2021
Facebook

Póstlistinn

Skráðu þig á póstlistann

Hanna Þóra
  • Forsíða
  • Uppskriftir
  • Um Mig
  • Flokkar
  • Vefverslun
  • Umfjöllun
  • Hafðu samband
Kolvetnaskertar uppskriftir fyrir alla á einfaldan hátt

Sláðu inn leitarorð og ýttu á enter