Ketó bókin er komin í verslanir!
Ketó – Uppskriftir – Hugmyndir – Skipulag er 150 bls bók sem gefur lesendanum innsýn inn í ketó matreiðslu með skemmtilegum fróðleik og góðum ráðum sem gott er að fara…
Deila
Posts by tag
Heilsa
19 posts
Kjúklingasalat með chilli ostasnakki og avocado dressingu
Færslan er unnin í samstarfi við Lava cheese Þetta kjúklingasalat slær í gegn í hvaða matarboði sem er og er fullkomið fyrir þá sem eru á ketó. Fljótlegt – bragðgott…
Deila
Gómsætar möndlu og kókoskùlur
Þessar ketó möndlu/kókoskùlur eru himnasending þegar manni vantar eitthvað sætt eða auka fitu yfir daginn. Þessar er snilld að eiga í frystinum Uppskrift 1 dl möndlur saxaðar 1 dl macadamia…
Deila
Ketó bók & matarplan
Heitur chia morgungrautur með kanil – þessi er ketó
Þessi heiti chia grautur er æðislega góður í morgunmat og hentar vel þeim sem eru á lágkolvetna eða ketó matarræði Sjálfri fannst mér stundum leiðinlegt að geta ekki fengið…
Deila
Steikt brokkolí með hnetum og lakkríssalti
Ein af mínum uppáhalds ketó uppskriftum er brokkolíið sem steikt er á pönnu með pistasiu hnetum og lakkríssalti. Þetta er ótrúlega góð blanda og passar einstaklega vel með kjúkling. Það…
Deila
Uppáhalds ketó morgunmaturinn
Ég á mér uppáhalds ketó morgunmat sem hentar mér vel að græja kvöldið áður fyrir morgunflug Uppskriftin er einföld og fljótleg 1 og 1/2 dl Grísk jógúrt frá MS 3…
Deila
Ketó brunch – Bacon vafinn aspas með chilli smjörsósu
Síðustu helgi langaði mig að hafa eitthvað extra gott í hádegismatinn sem myndi að sama skapi passa inní keto matarræðið mitt. Ég átti til ferskan aspas og úr varð þessi…
Deila
Keto Brokkolí salat
Á dögunum var ég að prófa mig áfram með brokkolí og útbjó æðislegt salat sem er frábært sem meðlæti með ýmsum mat eða gott eitt og sér. Uppskriftin er einföld…
Deila
Keto súkkulaðiostakaka með möndlu “Oreo” botni
Ég var að prófa mig áfram í eftirréttagerðinni fyrir Ketó matarræðið mitt og langaði að deila með ykkur þessari dásamlegu súkkulaðiostaköku með möndlubotni sem minnir einna helst á OREO. Upppskriftin…
Deila
Ketó mozzarella brauð sem svíkur engan
Nú hef ég verið á ketó/low carb matarræði í nánast mánuð og maður lifandi hvað ég finn mikinn mun á sjálfri mér bæði líkamlega og andlega. Enginn útblásinn magi lengur,…
Deila